[...] Prosze o pomoc bo męcze się z tym kolankiem już tyle czasu mam tego serdecznie dosyć. Cały czas chodze o kulach bo mi każdy każe a ja już praktycznie moge normalnie chodzić tylko ze schodami jeszcze mam problem. Jeszcze raz serdecznie prosze o pomoc ponieważ mam tylko 13 lat i nie chce do końca zycia męczyć się z kontuzjami tej kończyny.
[...] się weź a później trening ;P bo z "muwisz" "muj" a co do planu ułóż go korzystając z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ale nie przemęczaj mięśni zbytnio bo jednak to jest 13 lat :P a książka na trening w domu np to "Trening siłowy bez sprzętu" - Olivier Lafay Zmieniony przez - Maolat122 w dniu 2011-03-01 21:00:47
Dzięki za odpowiedz. Z tego co wiem do biegania na krótkich dystansach też jest potrzebna siła fizyczna. Ja jestem dosyć szczupły, i w ciągu najbliższych kilku lat masy raczej nie nabiorę, bo mam dopiero 13 lat.
cześć mam problem mam powiększone węzły chonne z tyłu głowy (2 węzły) od6 miesięcy winiki zz ostarnich 5 miesięcy ok ob 8 po godzinie po dwuch 17 mam 13 lat 5 miesięcy temu byłem z tym u lekaża ogólnego i mówił że wszystko ok i że węzy znikną a tu w tym miesiący wyskoczyo mi kilka kolejnych węzów co robić help!
[...] hantel 15 serii po 10 wtorek hantelkami bary 10 serii ścisk do rak 10serii sroda rozpiętki 12 12 10 10 10 10 8 8 8 4 4 4 4 4 czwartek brzuszki 15 serii po 50 piatek triceps tylnie pompki 10 serii sobota brzuszki5 serii po 50 i 5 serii po 20 niedziela 15 serii po 50 mam 13 lat ćwicze 8kg hantla i chce sie dowiedziec czy to dobry trening?
Na uk.AskMan w jej profilu podaja że urodziła się 24 kwietnia 1980.Taka mała poprawka co do jej wieku.Podobno juz mając 13 lat wyróżniała się nadwyraz wybujałym biustem co jak widać doskonale wykorzystała wyjeżdzając do USA.Obecnie- fotomodelka,fitneska i trener personalny.Ciekawe ile bierze za godzinny trening i kto przewarza wśród jej [...]
Siemanko, też trenuje pchnięcie od 1,5 tygodnia, kula 5kg rekord 9,52m a dyskiem 1kg 33,68m ;D mam 13 lat ;D powodzenia w treningach, podziwiam Twój zapał i chęci ;)
No nigdy nie jest za puzno! Wiesz w 2 lidze polskiej jest taki Davor Tasić on grał w klubie w wieku 13 lat przez rok.Potem mu sie nie chciało No grał pod blokiem z gościami i w wieku 18 lat poszedł na trening harował jak pan pies i prosze gra! Ale wejdż w dział trening poczytaj dużo biegaj,żąglerka,basen graj dużo i za 2 tygodnie idż na trening [...]
Ja w wieku 13 lat miałem pewnie podobny wzrost. Teraz mam 193 i jestem z tego szczęśliwy. Odżywiaj się teraz solidnie i zdrowo żebyś w wieku 23 lat ważył więcej niż 75 kg nie musiał walczyć o każdy nast. kilogram:) Zmieniony przez - sylwestr84 w dniu 2008-04-28 11:48:56
Scarpi - widać miałaś szczęście. Mnie tam przyszło do głowy odchudzanie nawet wcześniej i źle się skończyło . No i nie odchudzałam się sama, tylko z połową klasy - która więcej
mam pytanie mam 13 lat a samochodem zaczynalem jezdzic sam bez pomocy innych od 11 lat. Gdy bylem mlodszy to tylko krecilem kierownica.Teraz idzie mi nawet nizle. czy mam szanse by jezdzic w WRC. Bardzo lubie jezdzic samochodami. CO mam zrobic by zostac kierowca WRC?? Moze jakies specjalne prawko czy cos. mam nadzieje ze napiszecie co i jak :) z [...]
kolego jeżeli ty masz 13 lat i robisz takie ciągi to jesteś idiota odbije Ci sie to za pare lat ale co ja moge sobie pisać, dopuki nie bedziesz musiał godzinami do lekarza w kolejce czekać nie zrozumiesz tego
GracjanG93 - Nie wiem czy są inne ale wiem że na pewno jest Capo Brasil :) Możecie się śmiać albo nie wiem co :D mam 13 lat , jestem dziewczyną i od 4 lat trenuje capoeire. Początkowo w Abada lecz od września przeniosłam się do CB :) W obydwóch grupach było miło , mega rzeźnia itd. Ale tak po cichu mowie że 1% wygrywa CB :P Może spowodowane jest [...]
Wpuścić wpuszczą po okazaniu zgody od rodziców. U nas ostatnio pojawiły się szczeniaki nie mogące być nawet zakwalifikowane do młodzieży (około 12-13 lat). Aż strach pomyśleć jakie to będą koty za kilka lat, pod warunkiem że sobie czegoś nie uszkodzą a jak wiadomo BJJ, MMA itp są bardzo kontuzyjnymi sportami.
[...] miec 2m, wtedy macie niewiadomo jaka podniete. dobra ch** bedziesz mial 1.90. pasi ci? sory ale kur** jak czytasz setny taki sam temat i te same odpowiedzi pod nim to ci sie szkoda jak ch** robi tych ludzi. masz 13 lat to kur** wiadomo ze urosniesz a tak jak pan wyzej napisal nikt ci tu kur*** nie wywrozy i nie powie ile bedziesz mial ^^